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全球3.5億人患抑郁癥 6類人易患抑郁癥

2016-09-19 10:10   99健康網 投搞 打印 收藏

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世界衛生組織數據顯示,抑郁癥僅次于艾滋病、心臟病等,在全球十大疾病中位居第5位,嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑郁癥,全球抑郁癥年患病率約為11%。

原標題:全球3.5億人患抑郁癥 6類人易患抑郁癥  來源:99健康網 

據世界衛生組織數據顯示,抑郁癥僅次于艾滋病、心臟病等,在全球十大疾病中位居第5位,嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑郁癥,全球抑郁癥年患病率約為11%。我國各類精神疾病患者超過1億人,抑郁癥患病率達3%至5%,患者約4000萬人,其中只有10%的人尋求幫助,情況不容樂觀。

全球3.5億人患抑郁癥 哪些人易患抑郁癥 易患抑郁癥人群

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隨著科技的進步,社交網絡的興起,很多人陷入無處不在的工作形態。多元化的信息交流,手機和電腦的過度使用,使得職業人群得不到合理的休息,造成睡眠障礙、工作效率不佳,壓力隨時迎面而來,更易引發抑郁癥。那么哪些人是抑郁癥的主要人群呢?

六類人易患抑郁癥

1.怨天尤人

喜歡將責任、挫折歸因于社會和他人,自己似乎沒有責任,都是別人的錯,容易誘發抑郁。他們小時候多半被父母長輩精心照顧,遇到的挫折較少,長大后難以應對困難,社會適應能力較差。

2.過于敏感的人

此類人群無論男女都屬于心思細膩,做事也細膩的類型。過度敏感的后果即是常常對于旁人的言語行為想得過多,每天都經受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態。在壓力達到一定程度后,抑郁癥很容易就發生在其身上。

3.老年人

年人作為社會最大的弱勢群體之一,心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等,會給老年人脆弱的身心帶來嚴重的打擊,如果不能及時的疏導,老年人抑郁癥發生的概率極高。

4.女性

女性在一生中需要面對更多的生理過程,比如月經、懷孕和生育等等,這些和激素有關的生理過程也會潛在影響人的情緒變化。另外目前社會上很多女性在家庭中處于弱勢地位,這也是促成已婚女性抑郁癥多發的最主要原因。精彩閱讀:女性為什么比較容易患抑郁癥

5.內向的人

性格過于內向和孤僻的人,往往在生活中不善于表達自己,將很多想法和情緒都壓抑在心里。大量的負面情緒長期壓抑,久而久之就會產生絕望、焦慮、狂躁等嚴重的表現癥狀。

6.過于認真的人

這種性格類型的人往往或多或少具有一定程度的完美主義。無論是自己做事還是對他人,都有著一套嚴格的標準和要求。在現實達不到預期高度時,會產生巨大的落差心理和負面情緒。過多的心理壓力,極大的促成了抑郁癥的發生。

如何預防抑郁癥

 1.設法睡好覺

只要能睡好覺,就能預防抑郁癥。長期失眠可能會導致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設法解決。

 2.適當作些保護

避免受刺激,受干擾,如對令你傷感的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠之,以避免生氣;對于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒有干擾時沒事,有干擾時就病了。

 3.多交朋友

無論怎樣,多與人交往是件好事,只要不是壞朋友,都會給你帶來很多生活的樂趣,抑郁的情緒也會被沖淡很多。

4.聽音樂

給自己一點時間,真正地去享受音樂。音樂的療效眾所周知,也是治療抑郁癥和焦慮癥的最佳療法之一。


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